404 Stránka nenalezena
Chyba 404 Požadovaná stránka byla přesunuta.
http://e-kulturistika.cz/images_obsah/fotogalerie/grand-prix-santa-susanna-2006/_smaller/Silvio%20Samuel%2011%20(4/?list=23
Nemůžete navštívit tuto stránku protože:
- stránka byla přesunuta
- stránka již neexistuje
- překlep v adrese
- k této stránce nemáte přístup
- při zpracování vašeho požadavku se objevila chyba
Prosím vyzkoušejte některou z následujících stránek nebo požadovanou stránku zkuste vyhledat pomocí fultextového vyhledávání:
Titulní stranaPoslední přidané články
Otázka je také důležitá – aneb jak se ptát „správně“.
Jako trenérka dostávám dotazy jak od klientů, tak od lidí, kteří čtou mé články, případně jsem nově i zde v poradně. Mnoho lidí si ale neuvědomuje, že ani trenér není vševědoucí a kvalita odpovědi závisí na tom, jak dobře a nebo špatně je položena otázka
Průvodce speciálními doplňky výživy pro svalový objem a sílu II.
3/ Stimulátory tvorby testosteronu
Do této kategorie náleží produkty, které u mužů stimulují přirozenou cestou tvorbu testosteronu. Tyto přípravky jsou určené nejen k nárůstu síly a svalové hmoty, ale i k posílení sexuálního libida. Obdobně u žen tyto
Je vhodný kreatin pro každého?
Sešlo se nám v PORADNĚ opět několik dotazů na stejné téma. Tentokrát se nás ptáte na použití kreatinu. Dotazy měly většinou tuto podobu: Chtěl(a) bych se zeptat jestli je vhodné brát
kreatin, když mám na svou výšku celkem malou tělesnou hmotnost (62kg
Masáže nemají bolet, jsou už dnes jemnější
Cítíte-li se po masáži hůře než před ní, změňte maséra. Doby, kdy procedura musela bolet, jsou pryč.
Masáže mají v Česku dlouhou tradici, dříve ale byly určeny především pro sportovce. Ti mají masáž intenzivnější. Pro lidi, kteří nesportují, takový
Průvodce speciálními doplňky výživy pro svalový objem a sílu I.
V současné době nabízí trh sportovní výživy nepřeberné množství speciálních produktů určených k podpoře nárůstu svalové hmoty a síly. Častou otázkou je, který produkt je nejvhodnější právě pro Vás, popř. s kterým dalším produktem se dá kombinovat. Násled
Trénink pro ženy začátečnice - břicho
Břišní stěna tvoří se zády logicky oporu těla. Právě tento svalový korzet je potřeba vybudovat při každém začátku posilování (a vlastně i při každém začátku sportování) aby se předešlo případným zraněním spojeným s dysbalancemi trupu a nebo s poraněním pá
Nepodceňujte jednotlivé partie - pozor na ZÁDA a BŘICHO !!!
Opět odpovídáme článkem na několik nakumulovaných dotazů. Píší nám začátečníci i délecvičící borci, abychom jim zkontrolovali cvičební a tréninkové plány. Tyto dotazy má u nás na starost Mgr. Lada Plíhalová - vícemistryně ČR a absolventka trenérské školy
Trénink pro začátečníky
Máme tady další radu pro začátečníky - je to zároveň odpověď na nakumulované dotazy v naší poradně. Je to trénink pro naprosté začátečníky, kteří nemají se cvičením
dostatečné zkušenosti, proto budete procvičovat celé tělo v jednom
tréninku. Tento tréni
Jídelníček pro začátečníky na nabrání svalové hmoty
Základem je přijímat 1,6-2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti a 4-6g sacharidů/kg denně. Toto množství si rozdělte do 5-6 jídel .Tyto hodnoty jsou pro začátečníky, časem je třeba přejít na 7 jídel denně a 2-2,5g bílkovin denně...
Mladé pušky - Jan Novobilský
Dneškem otevíráme novou rubriku - "MLADÉ PUŠKY" - jak napovídá název, dáme na našich stránkách prostor mladým sportovcům - dorostencům, kteří se nebojí zveřejnit své výsledky. Tito dorostenci se s vámi podělí o své sice ne zatím dlouhodobé, ale podle toho
Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily
Do posilovny jsem začal chodit když mi bylo 14 let. Dostal mě k tomu
kamarád, který už má jeden rok odzávoděný. Viděl jsem ho - jaké má svaly a
pořád jsem chtěl být jako on. Posilovna byla jediným řešením. Do
toho jsem hrál ještě florbal, kde bylo hodn
Břicho - břišní svaly - sed - leh na šikmé lavici
Tento cvik na břišní svaly sed - leh - šikmá lavice - patří mezi cviky, které jako "vedlejší produkt" zapojí také docela dost jiných svalů - kromě přímého, vnějšího, šikmého a vnitřního šikmého břišního svalu také záda a stehna. To je tip pro cvičence,
«« ... 229-240 241-252 253-264 265-276 277-288 289-300 301-312 ... »»
